Monika Munz Aichhalden

Einlegesohlen für hohe Absätze

Einlegesohlen für hohe Absätze bieten zusätzlichen Komfort und Unterstützung, die bei langen Tragezeiten von High Heels notwendig sind. Diese Einlegesohlen sind speziell geformt, um den Druck auf den Ballen des Fußes zu reduzieren und eine bessere Gewichtsverteilung zu ermöglichen. Sie bestehen oft aus Gel oder Memory-Schaum, der sich an die Fußform anpasst und für eine weiche Polsterung sorgt. Einlegesohlen für hohe Absätze können helfen, Schmerzen und Blasen zu vermeiden, die durch das Tragen von High Heels entstehen können. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich und lassen sich leicht in die meisten High Heels einlegen. Regelmäßige Verwendung kann dazu beitragen, den Tragekomfort von High Heels zu verbessern und die Belastung auf Füße und Rücken zu reduzieren.

Richtige Sockenwahl

Die Wahl der richtigen Socken ist ein wichtiger Aspekt der diabetischen Fußpflege. Tragen Sie Socken aus atmungsaktiven, natürlichen Materialien wie Baumwolle oder speziellen diabetischen Socken, die Feuchtigkeit ableiten und Druckstellen verhindern. Vermeiden Sie Socken mit engen Bündchen oder dicken Nähten, die die Durchblutung einschränken oder Reibung verursachen können. Wechseln Sie die Socken täglich und achten Sie darauf, dass sie sauber und trocken sind. Gute Socken unterstützen die Fußgesundheit und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Pflege und Reinigung von Sportschuhen

Die richtige Pflege und Reinigung Ihrer Sportschuhe verlängert deren Lebensdauer und erhält ihre Funktionalität. Entfernen Sie nach jedem Gebrauch Schmutz und Feuchtigkeit, um das Material zu schonen und Gerüche zu vermeiden. Verwenden Sie eine weiche Bürste und milde Seife für die Reinigung. Lassen Sie die Schuhe an der Luft trocknen und vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung oder Heizquellen, die das Material beschädigen können. Einlegesohlen sollten regelmäßig gereinigt und gelüftet werden. Durch die richtige Pflege bleiben Ihre Sportschuhe länger in gutem Zustand und bieten kontinuierlich den nötigen Schutz und Komfort für Ihre Füße.

Überpronation

Überpronation ist eine Fehlstellung, bei der der Fuß beim Gehen oder Laufen übermäßig nach innen rollt. Dies kann zu Schmerzen in den Füßen, Knöcheln, Knien und Hüften führen. Überpronation kann durch genetische Faktoren, schwache Fußmuskulatur oder falsches Schuhwerk verursacht werden. Die Behandlung umfasst das Tragen von stabilisierenden Einlagen oder orthopädischen Schuhen, die die natürliche Fußstellung unterstützen und den Druck gleichmäßig verteilen. Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Fuß- und Beinmuskulatur können ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern und die Fußgesundheit zu verbessern.