Karin's Fußpflege- & Kosmetikstudio Freyung

Nagelhautpflege

Die Pflege der Nagelhaut ist ein wichtiger Bestandteil der Zehenpflege. Nach einem warmen Fußbad, das die Haut aufweicht, sollten Sie die Nagelhaut vorsichtig mit einem Nagelhautschieber zurückschieben. Vermeiden Sie es, die Nagelhaut zu schneiden, um Verletzungen und Infektionen zu verhindern. Verwenden Sie regelmäßig ein pflegendes Nagelöl, um die Nagelhaut weich und geschmeidig zu halten. Eine gesunde Nagelhaut schützt die Nägel und trägt zur allgemeinen Fußgesundheit bei.

Regelmäßige Besuche beim Podologen

Regelmäßige Besuche beim Podologen sind für Diabetiker unerlässlich, um die Fußgesundheit zu überwachen und Probleme frühzeitig zu erkennen. Ein Podologe kann spezifische Fußprobleme behandeln, die Pflege der Nägel und der Haut durchführen und Empfehlungen für die richtige Schuhwahl geben. Mindestens alle drei Monate sollte ein Termin beim Podologen vereinbart werden, häufiger bei bestehenden Fußproblemen. Durch die regelmäßige professionelle Fußpflege können Diabetiker das Risiko von Komplikationen erheblich reduzieren und die Gesundheit ihrer Füße langfristig erhalten.

Fußübungen und Dehnungen

Ergänzend zur richtigen Schuhwahl sind Fußübungen und Dehnungen wichtig, um die Fußgesundheit zu erhalten. Regelmäßige Übungen stärken die Fußmuskulatur, verbessern die Flexibilität und fördern die Durchblutung. Übungen wie Zehenheben, Fußkreisen und Dehnen der Wadenmuskulatur können helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Dehnen Sie Ihre Füße vor und nach dem Sport, um Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu entspannen. Durch die Kombination von passenden Sportschuhen und regelmäßigen Fußübungen können Sie die Gesundheit Ihrer Füße optimieren und die Belastung bei sportlichen Aktivitäten reduzieren.

Pediküre: Polieren und Lackieren

Eine kosmetische Pediküre kann die Fußpflege abschließen. Nach der Pflege der Nägel und der Haut werden die Nägel poliert, um einen natürlichen Glanz zu erzeugen. Optional können die Nägel auch lackiert werden. Zuerst wird ein Unterlack aufgetragen, um die Nägel zu schützen und die Haltbarkeit des Farblacks zu verlängern. Nach dem Trocknen des Unterlacks folgt der Farblack in ein bis zwei Schichten. Ein Überlack sorgt für zusätzlichen Glanz und Schutz. Die kosmetische Pediküre verleiht den Nägeln ein gepflegtes und attraktives Aussehen.