Kosmetik u. Medizinische Fußpflege Inh. Kathrin Bohnsack Lübeck

Hornhautentfernung

Die Entfernung von Hornhaut ist ein wichtiger Bestandteil der Fußpflege. Nach dem Einweichen der Füße wird die Hornhaut mit einem Bimsstein, einer Fußfeile oder einer Hornhautraspel sanft entfernt. Dabei ist es wichtig, nicht zu viel Hornhaut abzutragen, um Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden. Die regelmäßige Entfernung von Hornhaut hilft, die Haut glatt und gesund zu halten und Druckstellen zu vermeiden. Nach der Hornhautentfernung sollten die Füße gründlich gewaschen und getrocknet werden, bevor weitere Pflegeschritte folgen.

Die Bedeutung der richtigen Dämpfung

Die richtige Dämpfung in Sportschuhen ist entscheidend, um die Aufprallkräfte beim Laufen oder Springen zu absorbieren und die Belastung auf Füße und Gelenke zu reduzieren. Schuhe mit unzureichender Dämpfung können zu Überlastungsschäden wie Schienbeinschmerzen oder Plantarfasziitis führen. Achten Sie darauf, dass die Sportschuhe eine gute Dämpfung im Fersen- und Vorderfußbereich bieten. Moderne Technologien wie Gel-, Luft- oder Schaumstoffpolsterungen können zusätzlichen Komfort und Schutz bieten. Regelmäßige Überprüfung und rechtzeitiger Austausch der Schuhe sind wichtig, um sicherzustellen, dass die Dämpfung ihre Funktion erfüllt. Durch die richtige Dämpfung können Sie Verletzungen vorbeugen und Ihre sportliche Leistung verbessern.

Pflege und Reinigung von Sportschuhen

Die richtige Pflege und Reinigung Ihrer Sportschuhe verlängert deren Lebensdauer und erhält ihre Funktionalität. Entfernen Sie nach jedem Gebrauch Schmutz und Feuchtigkeit, um das Material zu schonen und Gerüche zu vermeiden. Verwenden Sie eine weiche Bürste und milde Seife für die Reinigung. Lassen Sie die Schuhe an der Luft trocknen und vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung oder Heizquellen, die das Material beschädigen können. Einlegesohlen sollten regelmäßig gereinigt und gelüftet werden. Durch die richtige Pflege bleiben Ihre Sportschuhe länger in gutem Zustand und bieten kontinuierlich den nötigen Schutz und Komfort für Ihre Füße.

Geeignete Schuhe für Kinder

Die Wahl der richtigen Schuhe ist für die Fußgesundheit von Kindern entscheidend. Kinderfüße wachsen schnell, daher sollten die Schuhe regelmäßig überprüft und bei Bedarf ausgetauscht werden. Achten Sie darauf, dass die Schuhe gut passen und genügend Platz für die Zehen bieten. Vermeiden Sie enge oder zu weite Schuhe, die Druckstellen und Blasen verursachen können. Schuhe sollten aus atmungsaktiven Materialien bestehen und eine flexible Sohle haben, die die natürliche Bewegung des Fußes unterstützt. Probieren Sie die Schuhe am Nachmittag an, da die Füße im Laufe des Tages anschwellen können. Gute Schuhe fördern die gesunde Entwicklung der Füße und verhindern langfristige Probleme.