Praxis für Podologie Inh. Carina Dammertz Moers

Orthopädische Einlegesohlen

Orthopädische Einlegesohlen sind speziell entwickelt, um Fußfehlstellungen und -probleme zu korrigieren. Sie bieten gezielte Unterstützung für das Fußgewölbe und die Ferse und können helfen, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, die durch Fehlstellungen verursacht werden. Diese Sohlen sind oft aus hochwertigem Material gefertigt und individuell an die Fußform angepasst. Orthopädische Einlegesohlen können besonders hilfreich bei Bedingungen wie Plantarfasziitis, Fersensporn, Plattfüßen und Überpronation sein. Sie verbessern nicht nur den Komfort, sondern auch die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden. Regelmäßige Verwendung orthopädischer Einlegesohlen kann langfristig zur Fußgesundheit beitragen und die Belastung auf Gelenke und Rücken reduzieren.

Umgang mit Blasen und Druckstellen

Blasen und Druckstellen sind häufige Probleme bei Kindern, besonders wenn sie neue oder schlecht passende Schuhe tragen. Um Blasen zu verhindern, wählen Sie gut sitzende, bequeme Schuhe und verwenden Sie bei Bedarf Blasenpflaster oder Polster. Wenn Ihr Kind eine Blase entwickelt, reinigen Sie die Stelle vorsichtig mit Wasser und milder Seife. Decken Sie die Blase mit einem sterilen Verband ab, um Infektionen zu vermeiden. Ermutigen Sie Ihr Kind, bequeme Schuhe zu tragen, bis die Blase verheilt ist. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind keine Blasen aufsticht, da dies das Infektionsrisiko erhöht. Durch den richtigen Umgang mit Blasen und Druckstellen können Sie Schmerzen lindern und die Heilung fördern.

Fußpflege im Sommer

Im Sommer sind unsere Füße oft mehr Belastungen ausgesetzt. Tragen Sie daher bequeme, atmungsaktive Sandalen und schützen Sie Ihre Füße vor der Sonne mit Sonnencreme. Vermeiden Sie es, barfuß auf heißen Oberflächen wie Sand oder Asphalt zu laufen, um Verbrennungen und Blasen zu verhindern. Achten Sie darauf, Ihre Füße regelmäßig zu waschen und gut abzutrocknen, um Pilzinfektionen vorzubeugen. Verwenden Sie eine leichte, feuchtigkeitsspendende Lotion, um die Haut geschmeidig zu halten. Ein wöchentliches Fußbad kann helfen, Ihre Füße zu erfrischen und zu entspannen. Vermeiden Sie enge Schuhe, die den Fuß einschnüren und Schwellungen begünstigen können. Wenn Sie längere Zeit in geschlossenen Schuhen verbringen müssen, achten Sie darauf, dass diese gut belüftet sind und wechseln Sie Socken regelmäßig.

Wichtige Merkmale von Laufschuhen

Laufen stellt besondere Anforderungen an die Füße, und die richtigen Laufschuhe können Verletzungen vorbeugen und die Leistung verbessern. Wichtige Merkmale von Laufschuhen sind eine gute Dämpfung, um die Aufprallkräfte zu absorbieren, und ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes, um Überpronation oder Supination zu verhindern. Die Passform sollte eng, aber bequem sein, mit genügend Platz für die Zehen. Atmungsaktive Materialien helfen, Feuchtigkeit abzuleiten und Blasenbildung zu verhindern. Achten Sie darauf, die Laufschuhe regelmäßig zu wechseln, da die Dämpfung mit der Zeit nachlässt. Eine professionelle Laufanalyse kann helfen, den passenden Schuh für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.